وكذلك تفيد برامج المساعدة الذاتية في التغلب على هذا النوع من الخوف المرضي. ومن هذه الطرق الحساسية المنهجية وتتضمن مواجهة تدريجية للحالات والظروف التي يمكن أن يخشاها المريض، وكذلك العلاج بالتعرض، حيث يتعرض المريض للحالات التي يشعر فيها بالخوف حتى يتلاشى بصورة تدريجية.
العوامل الشخصية: السمات الشخصية ومستوى الذكاء والاهتمامات والدوافع وما إلى ذلك.
إن ماتفكر فيه معظم الوقت هو ماتصبح عليه فكر فيما تريد بدلاً من التفكير فيما لاتريد.
بعدئذ خرجة الفراشة بسهولة، ولكن بجناحين واهني�� وجسم متورم.
عندما تتعلم الاهتمام بمساعدة من حولك في تحقيق النجاح بدلا من اهتمامك بنفسك ، ستصبح أقل عرضة للإخفاقات في المستقبل
يتناول الكتاب مفهوم النجاح و الفشل بطريقة مختلفة و جميلة. و أن الفشل و الإخفاقات المتكررة هي الطريق إلى النجاح، حيث يعرض خطوات و طرق الإستفادة من الفشل و استثماره للوصول إلى النجاح مع الإستدلال ببعض قصص الفشل و النجاح من الواقع.
يعد هذا الكتاب من أهم الكتب التي تبحث في ملابسات الفشل، ورغم بعض أطناب فيه، إلا أن معظمه ��عد جديرا بالتوقف.رغم عدم اتقان الترجمة عموما.
تعد مكافحة الفشل الدراسي ومعالجته قضية رئيسية في تمكين الطلاب من التقدم في تعليمهم وتحقيق إمكاناتهم الكاملة مع التعامل مع الفشل الأكاديمي.
من أهم الطرق لعلاج الخوف من الفشل الدراسي من خلال تصميم برامج تعليمية متخصصة لاحتياجات الطلاب الفردية التي تساعدهم على تجاوز الخوف من الفشل الدراسي
كلما زادت درجة تعلقك بالنتيجة التي تخيلتها لدى تحديدك للهدف المرجو، زادت احتمالات تفسيرك للتباينات عن النتيجة المرجوة باعتبارها فشلاً.
ويتم تعليم المرضى تطوير أساليب أكثر صحية لمعتقداتهم الشخصية عن الفشل، حتى يكونوا قادرين على إدارة القلق والتحكم به بطريقة فعالة، ويمكن أن يحتاج المصاب في بعض الحالات لعلاج القلق بشكل أقوى مثل التنويم المغناطيسي، والعلاج النفسي والبرمجة اللغوية العصبية.
*احيانا تنبع القدرة على تحقيق النجاحات الفائقة من خوض صراع ضد التحديات الكبيرة او المربكة *الطريق الذى يشوبه الفشل يمدنا بالتعلم والتطور الضروريين للنجاح النهائى *لاتقف مكتوف الايدى ابدا فى مواجهه الاخفاقات قصيرة المدى .
تشتت الانتباه وصعوبة التركيز: الأشخاص الذين يعانون من الخوف من عدم القدرة على التركيز أو الأداء الفعال في المدرسة قد يعانون من التشتت وضعف التركيز.
إقتباس جيفارا ذكّرني بقصة حكتها لنا معلمتي بالسنة التحضيرية, عندما دخلت القاعة و حينها كنا نتحدث باللغة الإنجليزية مع معلمتنا التي أنهت درسها للتو و تستعد للخروج. نظرت إلينا باعجاب شديد وحينها أخبرتنا أن حلمها كان أن تصبح معلمة لغة إنجليزية لأنها حقاً كانت شغوفه جداً بتعلم اللغة نور الامارات الإنجليزية.